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ダウンタイムの過ごし方を徹底解説!最高の暇つぶしを紹介します!

ダウンタイム 暇なとき 過ごし方 ブログ
ダウンタイム中の過ごし方は?暇なときは何をする?

こんな悩みを解決します。

 

 

私は脂肪注入ありのクマ治療済み。

辛いこともありましたが正念場は無事超えることができました。

【関連記事】ダウンタイムを過ごした感想!痛くなかった?

 

そこで今回は実際にダウンタイムを経験した私が「ダウンタイム中の過ごし方」に加えて、「ダウンタイムの暇なときになにをしていたか」について深堀して解説します。

本記事をご覧になれば、ダウンタイムの過ごし方が分かりますよ。

目次

ダウンタイム中の注意点・過ごし方10選

ダウンタイムの注意点・過ごし方は以下のとおり。

  1. ガードル常備
  2. 動かない
  3. 眼鏡で過ごす
  4. 薬を服用
  5. 筋トレ・運動はしない
  6. 冷えピタで応急処置
  7. お風呂はつからない
  8. 脂肪注入部分は触らない
  9. お酒・たばこ禁止
  10. スマホやPCを長時間使用しない

順番に見ていきますね。

 

①ガードル常備

 

ガードルは風呂の時間以外は身に着けるようにします。

常備していないと脂肪採取部分が垂れ下がり
太もものへこみが残ってしまう恐れがあるようです。

 

ガードルは2つあると安心。

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術後1週間がすぎたら外してOKです。

1週間から3カ月は脂肪採取部分のマッサージを行う必要あり

②動かない

 

極力動かないようにしましょう。

これは脂肪注入した人限定ですが、
太ももが術後激痛に襲われます。

 

動かないというよりも動けないが正解ですかね(笑)

 

③眼鏡で過ごす

 

原則コンタクトレンズの使用は術後1週間からとなります。

ので、ダウンタイム1週間目は眼鏡で過ごしましょう。

 

1週間過ぎてコンタクトを装着しても違和感がある場合は早急に外しましょう

 

④薬を服用

 

クリニック等からもらった薬を服用します。

細菌や病原体を防ぐ目的があるとのこと。

 

クリニックによっては鎮痛剤も
もらえるので痛みが増した時に飲むといいでしょう。

 

⑤筋トレ・運動はしない

 

術後1週間までは運動はしないこと。

具体的には顔面を圧迫するような腕立て、腹筋などもNG。

 

代謝がいい人の場合、
先生からは1ヶ月の運動禁止と
言われることもあります。

1週間経過したからと言って激しい運動をすると目のクマが浮き出てくることがあるようなので、それだけは避けるようにしましょう。

 

⑥冷えピタで応急処置

 

手術当日から冷えピタが必須。

冷えピタはまぶたの炎症を防ぐ役割があります。

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※近くの薬局やネットで事前に用意しておくと◎

 

手術当日から2日目までは冷えピタを念のために貼っておくとよいかと。

ご覧の通り私はダウンタイム2日目まで
冷えピタ生活を過ごしていました。

 

⑦お風呂はつからない

 

風呂につかる行為はNG。

原則、術後1週間まではシャワーです。

 

また、熱湯で脂肪注入・採取部分に当てないように要注意!

私は夏場で施術を行ったので、
冷水シャワーを浴びてダウンタイム中は過ごしました。

 

⑧脂肪注入部分は触らない

 

目の下の脂肪注入部分は触らないこと。

目元の洗顔等も十分に注意する必要があります。

 

特にフェイスマッサージなどはダウンタイムが1カ月目からOKとされているのですが、それまで目元は極力触れないようにご注意ください。

 

⑨お酒・たばこは禁止

 

お酒、たばこダメ!絶対。

※1週間過ぎれば原則OKです。

 

⑩スマホやPCを長時間使用しない

 

目元を浪費してしまうと
脂肪が垂れ下がってきます。

折角注入した脂肪も台無しにはしたくないですよね。

 

ので、休憩をこまめに取り入れましょう。

休憩を頻繁にとる習慣がなかったのでタイマーを活用していました

 

ダウンタイム中で暇なときは何をする?【Web編】

 

ダウンタイムで暇な時は何をしているのでしょう。

以下ではネットの体験談を集めてみました。

  • とにかく睡眠
  • YouTube見まくる
  • ハンドメイドを作る
  • ゲームする
  • 友達と通話する
  • 好きなマンガ、本を読む
  • 料理を極める
  • ライブ配信を眺める
  • ふつうに友達と会いに行く
  • 記念写真を振り返る
  • 部屋の掃除
  • イラストを手掛ける ..etc

大半が家の中でできることです。

ぜひ活用してみてください。

 

ダウンタイム中で暇なときは何をする?【筆者編】

 

下記の3つは筆者がダウンタイム中に実際にやっていたことです。

  1. ブログ書く
  2. 映画・ドラマを見る
  3. 勉強

順番に解説します。

 

①ブログ書く

 

これは元々やろうと思っていたことでしたが、
ダウンタイムの3割はブログ書いてましたね。

「Ameba」「はてなブログ」は
誰でも気軽に無料でできるのでおすすめ。

 

ちなみに筆者は「WordPress」でブログを解説しています。

 

②映画・ドラマを見る

 

ダウンタイム中は自宅でぽっつり映画やドラマを楽しみながら過ごすことが多かったです。

 

映画やドラマは、
U-NEXTで視聴していました。

どうやら、
31日間無料だったので迷わず登録。

結構な作品が無料で見れるのでおすすめですよ~。

 

映画やドラマ1本につき休憩をとるのがベスト

 

③勉強

 

筆者は勉強が得意というわけではないのですが、
暇すぎた結果、勉強してました(笑)

 

具体的には英語の勉強です。
(以外にもはまって今も継続中..)

資格やら美容やら
学習する内容はなんでもいいですね~。

 

ダウンタイム中の過ごし方:まとめ

 

ダウンタイム中の過ごし方・注意点

  1. ガードル常備
  2. 動かない
  3. 眼鏡で過ごす
  4. 薬を服用
  5. 筋トレ・運動はしない
  6. 冷えピタで応急処置
  7. お風呂はつからない
  8. 脂肪注入部分は触らない
  9. お酒・たばこ禁止
  10. スマホやPCを長時間使用しない

 

基本的な日常行為は制限されます。

ストレスをため込まないようにするためにも、本記事で紹介した暇つぶしの方法もぜひご活用いただければなと。

 

【関連記事】ダウンタイムを1週間過ごしてみた感想!

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